文鳥とシンプルライフ

引きこもり専業主婦と文鳥の頑張らないシンプルライフ


話題の「玉ねぎヨーグルト」ダイエット始めました!結果報告あり

 

こんにちは、音々奏です。

 

先日放送された、得する人損する人で紹介されていた「玉ねぎヨーグルト」

 

家に材料があったので始めてみる事にしました♪

 

 

ー材料ー

  • 玉ねぎ 100g
  • 無糖ヨーグルト 200g
  • 塩 小さじ1/2

 

ー作り方ー

  1. 玉ねぎを薄くスライスする。スライサーを使うと便利!
  2. スライスした玉ねぎをお皿などに重ならないように広げて30分~1時間ほど置く。
  3. 2とヨーグルトと塩を入れてよくかき混ぜたら完成!

 

★ポイント★

  • 作り方2の広げてしばらく置いておくと辛みが飛ぶので、辛い玉ねぎが好きな方は置かなくて大丈夫!
  • 調理中は部屋が玉ねぎ臭いっぱいになるので、換気扇必須です!
  • 完成後すぐ食べても大丈夫ですが、一晩おくとなじんで食べやすくなりますよ♪

 

玉ねぎヨーグルトがマズイ!口に合わない!って方はポイントをおさえて作ってみてはいかがでしょうか?

 

私も辛い生玉ねぎが苦手なので、1時間くらい置いて作ります^^

そうすると冷蔵庫が玉ねぎ臭くもならないですし、口臭も玉ねぎ臭はほとんどしませんよ♪

 

納豆、カレーライスどちらも食べましたが私は好きな味でした!

さっぱりしているのでこってりした揚げ物に合いそうですね。今度試してみます♪

 

腸内環境改善、ついでにダイエットにもなれば嬉しいですね。

 

経過も報告しますね^^

 

 

2018.1 追記

 

2週間毎日玉ねぎヨーグルトを食べて体重、ウエストを測り経過をみた結果を報告します。

 

結論からいうと、変化ありませんでした!!逆にちょっと増えた?

 

せめてお通じが良くなれば良いなと思って食べましたが、お通じの回数が逆に減りました・・・。

食べるのをやめるとお通じ戻ってきたので、残念ながら私には合わなかったようです。